新丝路晨阅：2017年09月20日

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中国农历

早都分享

2017年9月20日（农历丁酉鸡年八月初一）周三

早读分享

1、【北京首套房贷利率最高上浮20％】

自9月14日起，北京地区多家银行继续上调首套房贷利率，上浮5％-10％成为主流，个别的银行甚至调整为上浮20％。也有银行＂暂停接单＂。这已是今年第6次上调首套房贷款利率，贷款成本再次提高。

2、【遏制虚拟货币风险 加快推出主权数字货币】

中央政府防控虚拟货币风险，是为了防止比特币风险传染至我国金融体系，维护国家金融安全和稳定的重要举措。当前主权国家依然是世界政治的根本。比特币等虚拟货币试图挑战主权国家的货币发行权，要求货币发行去国家化等是行不通的。我国对于货币形态的数字化有着非常清醒的认识，也正在积极部署相关工作，央行专门成立了课组和数字货币研究所探索主权货币数字化。经过这一轮虚拟货币市场和监管的洗礼之后，央行的主权数字货币很快就会推出应用。

3、【中国商飞再获130架C919订单】

19日，中国商用飞机有限责任公司与中国核建、航空工业租赁、华宝租赁、农银租赁签订了130架C919购机框架协议。其中，农银租赁在2012年与中国商飞签署了45架订购协议，成为C919首飞后首家增加飞机订单的客户。截止目前，C919大型客机客户总数达到27家，累计订单730架。5月5日，首飞成功，第二架飞机预计今年第四季度首飞。

4、【深圳年底试推两条无人驾驶公交线】

深圳巴士集团董事长余钢透露，正在与国家智能运输技术中心、华为公司等合作，共同研发无人驾驶技术，今年10月底在南方科大等处试验推出二条无人驾驶路线。

5、【我连续六月增持美债】

持有规模增至1．166万亿美元，是美国第一大债权国。日本为第二，规模为1．1131万亿美元。截止到7月底，外国主要债权人持有的美国国债总额约为6．2503万亿美元。

6、【年内4家外商独资私募相继获批 外资加速入场】

最近三个月，瑞银、英仕曼、富敦三家外资私募巨头先后取得中国私募证券投资牌照，一时间引起了资本市场对外资私募入场中国市场的关注。事实上，越来越多的海外知名资管机构正在递交申请，欲通过备案登记拿到外商独资私募牌照。

7、【美股今年连续新高】

美股周二收高，三大股指均创历史最高收盘纪录。道指今年第41次创收盘新高，已连续8个交易日上涨、连续6个交易日刷新最高收盘纪录。标普500指数今年第36次创收盘新高。纳指今年第49次创最高收盘纪录。

8、【美国防预算近7000亿】

18日，美国参议院投票通过了总额为6920亿美元的2018财年国防预算。五角大楼将拿6400亿美元购买武器、支付军人工资等，其余将用于阿富汗、伊拉克和叙利亚以及其他国家所进行的战争。此次国防预算大幅上涨，创10年新高。

9、【昨日股市收评：尾盘股指跳水，房地产板块维持强势】

截止收盘，沪指报3356．84，-0．18％；深成指报11083．90，-0．62％；创指报1880．30，-0．77％。房地产、新能源汽车等板块涨幅居前，高送转、苹果概念等板块跌幅居前。

10、【仙言潮声】

          十年前你是谁？一年前你又是谁？甚至昨天你是谁，这些都不重要！重要的是你今天是谁，以及明天你将成为谁，这才是关键！

          美好的一天从追求卓越开始！

股市判研

市场缩量反弹，难言调整结束

2017年09月19日 08:01

A股市场大势研判

市场短期趋势有所好转，但股指上方阻力沉重，且缺少量能配合，弱势格局难以扭转，反弹结束还有探底需求。操作上要控制好交易节奏，等待企稳后的参与机会。

市场回顾

周一两市股指小幅低开，早盘见到全天高点后，盘中维持高位震荡走势，呈现深强沪弱的特征，沪指以带上影阳线收盘，显示上方抛压沉重，并在5日线附近遇阻，市场调整尚不充分，暂以弱势反抽看待，反弹之后仍需考虑避险，深成指走势最强，再创反弹以来新高，不过没有其它指数配合，也很难走出独立行情。板块方面，半导体、酿酒、证券等行业涨幅居前，价值股护盘迹象明显，但持续性有待观察；钢铁、次新、煤炭等板块走势偏弱。沪市量能萎缩近10%，反弹缩量说明参与情绪谨慎，资金追涨意愿相对淡薄，反弹持续性面临考验，短期操作应小心为上，尽量控制好仓位，切勿过早进场参与抄底。

市场研判

去产能和环保限产政策，造成行业结构矛盾突出，上游资源涨价对中游挤压明显，若不能有效打通消费端需求，会间接影响民间投资增速。8月宏观数据不及预期，周期股和大宗商品都有反应，支撑周期走强逻辑边际减弱，在产业利好被充分消化后，市场预期差修复基本完成。前期市场跟随商品炒作，已对相关细分行业深入挖掘，资金对资源股追逐接近极致，行业盈利或难以持续，估值部分透支业绩增速，配置性价比大幅下降，黑色系商品价格下跌，风险迅速传导至股市，上周板块热度骤然消退，对市场产生较大拖累，加上行情本身也有内在休整需求，市场失去做多主线，预计将变得愈加混乱。短期行情面临较大变数，暂时很难找回原有趋势，结构性分化仍大于趋势性机会，除了强主题轮动之外，继续关注确定性品种，相比之下，金融和消费风险收益比更高，国庆、十一两节将至，有望给大消费行业带来催化。

商品价格的剧烈波动，会影响国市场风险偏好，美联储缩表会推升长期利率，对金融市场形成利空，谨防向A股市场渗透，风险并非完全来自外围，在资金相对偏紧的情况下，市场很难有超预期表现，除了能维持结构性行情，调整没有结束的迹象，更多的还是被动型反弹，指数调整并不特别充分，反弹呈量价背离的特征，传统指标并未得到修复，这种反弹显得并不扎实，缺少就此认定调整结束的条件，市场更像是下跌途中的抵抗，不能抱有过高的期待，指数还有下台阶的可能，沪指大概运行在小B浪阶段，整体参与价值不高，只提供反弹减仓机会，不管是什么级别的调整，反弹都会受到极大限制，而前期小平台附近阻力很大，极易遭遇空头强势阻击，如果没有足够的力量去对冲，指数极易形成快速回落，在下跌失地全部收复前，绝对不能想的太多，重点关注20日线支撑，若跌破存在转入C浪风险，后市定将加速向下回补缺口。

后市策略

市场短期趋势有所好转，但股指上方阻力沉重，短期缺少量能配合，弱势格局无法扭转，反弹结束还有探底需求，操作上要控制好交易节奏，等待企稳后的参与机会。

市场热点

422项成果集中亮相，军民融合高技术装备成果展开幕

军民融合

第三届军民融合发展高技术装备成果展览暨论坛活动18日在北京开幕。来自全国354家企业的422项技术成果参展，大部分是我国近年来在信息技术领域军民融合发展的具有自主知识产权的核心关键技术。

近年来，军地积极创新制度机制、降低准入门槛、完善信息交互、培育竞争环境、强化监督管理，协调推进国防知识产权、军用软件计价、装备采购信息发布、军民标准通用化等规范出台，装备领域军民融合发展取得创新性成果，发展势头良好。今年初，中央军委装备发展部制定印发《推进装备领域军民融合深度发展的思路举措》，提出12条举措、45项任务，目前已完成或基本完成14项，取得阶段性成果22项，按计划推进9项。

另据媒体报道，之前，国家国防科工局发布《2017年国防科工局军民融合专项行动计划》，明确了6个方面30项年度工作任务。备受市场关注的资本层面“民参军”、军工资产证券化、军企混改等多项改革均列入其中。《专项行动计划》提出，在强化顶层设计方面，要继续推进国防科技工业军民融合发展相关政策和规划印发实施，落实全面创新改革试验工作，推动军工融入区域经济发展。在深化“民参军”方面，将着力促进资本层面的“民参军”，并围绕投资、税收、准入等领域，继续优化有利于民营企业发展的政策环境。军民融合将为A股国防军工板块带来重大发展机遇，相信军民融合板块未来将是军工股的中流砥柱。

相关品种

600879航天电子（航天航电产品配套的龙头企业）、300353东土科技（国内首款军用自主安全可控交换机芯片）、002023海特高新（航空培训、租赁、维修一体）、600372中航电子（完整的航空电子产业链）。

历史上的今天

9月20日大事记

2015年-长征六号火箭发射成功 一箭20星

2015年-我国首颗由学生自主设计的纳卫星成功发射

2008年-深圳龙岗区俱乐部发生火灾已致43人死亡

2007年-东北亚高新技术博览会在沈阳隆重开幕

2007年-第一届全国道德模范人物揭晓

2003年-公民道德宣传日

1999年-首批维和部队进驻东帝汶

1999年-中华人民共和国建国50周年成就展

1999年-苏联前总统戈尔巴乔夫的夫人赖莎逝世

1998年-中国象棋网络公开赛开赛

1995年-台湾“重返联合国”图谋连续三年失败

1995年-“怪病少女”杨晓霞痊愈出院

1994年-国际《核安全公约》签署

1994年-宝钢三号高炉点火投产

1994年-建国后首都第一血案

1992年-法国公决以微弱多数通过《马约》

1991年-全国清理“三角债”全面启动

1991年-第二届全国城运会在唐山开幕

1989年-美派兵镇压维尔京群岛骚乱

1988年-亚速海冒出一火山岛

1987年-中国人第一次接触互联网

1986年-我国首座现代化海洋采油平台建成

1986年-我国建成人工海洋

1985年-杀害江南的凶手董桂森在巴西落网

1981年-中国首次发射一箭三星成功

1965年-台北国立故宫博物院成立

1965年-中国歼6在海南岛上空拦截美军战斗机的侵入

1958年-中国科技大学成立

1957年-芬兰伟大的作曲家西贝柳斯逝世

1957年-湘西土家族苗族自治州成立

1954年-中华人民共和国宪法颁布实施

1950年-中华人民共和国国徽图案诞生

1946年-法国举行首届戛纳电影节

1934年-意大利影星索菲亚·罗兰出生

1931年-中国共产党最早举起抗日救国旗帜

1927年-国民党宁、汉、沪三方实现统一

1912年-袁世凯下令全国尊孔

1911年-近代英国侵华代表人物赫德死

1900年-中国国民党高级将领汤恩伯出生

1881年-加菲尔德总统遭暗杀身亡，副总统阿瑟就任美国总统

1878年-美国小说家厄普顿·辛克莱诞辰

1865年-曾国藩、李鸿章设立江南机器制造总局

1863年-上海英、美租界正式合并，改称“公共租界”

1863年-德国法学家、作家雅各布·格林去世

1854年-阿尔马河战役打响

1644年-清顺治帝驾车由盛京出发，迁都北京，沈阳成为陪都

1013年-北宋真宗下令编写的《君臣事迹》书成

698年-唐朝武承嗣逝世

674年-唐高宗称天皇，武则天称天后

383年-淝水之战

-480年-希腊在海战中击败波斯，确定了雅典的强国地位

佛语禅茶

心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。

不相信因果的人，就会怨天尤人，明白了因果道理，就会知道各有因缘莫羡人。每个人都有每个人的因缘，不必去羡慕他人。命运可以由自己来改造，因为人生是无常的。而世间的许多荣耀，都是昙花一现，过眼云烟。

贪心，反应了一个人的贫穷指数，或许你拥有很多，但却想拥有更多，此时的贪心暴露了你内心的贪穷；嗔心，反应了一个人的安全指数，或许你有权有钱，但用怒火待人，此时的嗔心泄露了你内心的不安全感，因此你的烦恼促成了你的失败。所以修心不仅是一个宗教课题，也是一项完善心灵的艺术。

天气预报

09月19日：未来三天全国天气预报

2017-09-19 18:00:00

江南北部贵州南部等地有较强降雨

一、重庆贵州湖南湖北等地部分地区出现暴雨 局地大暴雨

今天白天，重庆中部和东南部、贵州东北部、湖南西部、湖北东南部等地部分地区出现暴雨，其中湖南怀化市和益阳市局地出现大暴雨（102～168毫米），最大小时雨强30～58毫米。

二、重点天气预报

1、江南北部贵州南部等地有较强降雨

预计9月19日20时至20日20时，重庆东南部、贵州东南部、广西北部、湖南西南部和东北部、湖北东南部、江西西北部、安徽南部、江苏南部、上海、浙江北部等地的部分地区有大雨或暴雨，局地有大暴雨（100～120毫米），上述部分地区有短时强降水，局地伴有雷暴大风，最大小时雨强20～40毫米，局地50毫米以上。为此，中央气象台9月19日18时继续发布暴雨蓝色预警。

三、未来具体预报

19日20时至20日20时，重庆东南部、贵州东南部、广西北部、湖南西南部和东北部、湖北东南部、江西西北部、安徽南部、江苏南部、上海、浙江北部等地的部分地区有大雨或暴雨，局地有大暴雨（100～120毫米），上述部分地区有短时强降水，局地伴有雷暴大风。新疆北部等地的部分地区有4～6级风。

20日20时至21日20时，浙江北部、云南北部和东部等地有较强降雨。云南北部和东部、四川南部、广西西部、浙江北部、上海、西藏东南部等地有中到大雨，局地暴雨(50～70毫米)。新疆东部地的部分地区有4～6级风。

21日20时至22日20时，内蒙古东北部、东北地区南部、云南等地有较强降水。内蒙古东北部、东北地区南部、云南北部和东部、广东中部、浙江南部、西藏东南部等地的部分地区有中雨或大雨，局地有暴雨（50～70毫米）。内蒙古中部地的部分地区有4～6级风。

四、影响与关注

（1）19日至20日重庆贵州至江汉江南北部等地较强降雨，关注局地强降雨可能引发的地质灾害等；

（2）关注近期内蒙古东部和东北地区的阵性降雨；

（3）做好秋收秋种气象服务。

强降雨转向长江中下游 华北黄淮秋天迟到

2017-09-19 07:09:0509:47 中国天气网

中国天气网讯 昨天（18日）起，南方新一轮降雨从西南地区发端，重庆等地降暴雨。预计，今明天，降雨向东扩展，长江中下游多地将沉浸在雨水之中，安徽、湖北等地有暴雨；周四降雨逐渐减弱结束。北方大部则以晴朗天气为主，尤其是华北、黄淮地区，气温比常年同期偏高，入秋进程迟滞。

18日开始，南方新一轮降雨从西南地区“启程”。监测显示，昨日，重庆东部、贵州东北部、湖北西南部、湖南北部、广东西南部等地的部分地区出现大到暴雨，重庆酉阳、湖南常德、广东阳江等局地降大暴雨（100～174毫米），上述地区最大小时雨强有65～88毫米。

今明天，此轮降雨将迅速向东扩张，长江中下游多地雨势明显。中央气象台预计，19-20日，重庆、贵州、江汉南部、江南西部和北部等地的部分地区将有大雨或暴雨，局地有大暴雨，过程累计降水量30～70毫米，局地可达100～150毫米。

预计今天，重庆东南部、贵州南部和东部、湖北南部、湖南中北部、江西西北部和安徽南部等地的部分地区有大雨或暴雨，其中湖南西部和东北部局地有大暴雨（100～120毫米），上述部分地区有短时强降水，最大小时雨强20～40毫米，局地50毫米以上。对此，中央气象台今天6时发布暴雨蓝色预警。

明天，强降雨范围略有缩小，江南东部也将加入降雨行列。云南中东部、广西西部、江淮南部、江南北部等地有中到大雨，其中，安徽东南部、江苏南部、上海、浙江北部等地的部分地区有暴雨(50～90毫米)。

在雨水打压之下，西南地区东部到长江中下游一带地区也将自西向东迎来一轮降温过程，四川盆地以及江南西部和北部的不少地区将脱离30℃以上的暑热，最高气温逐步降至25℃左右，从偏高转入到短暂的偏低的状态中，暑热渐退，清凉上线。

周四（21日），此轮降雨减弱结束，长江沿线将迎来3天左右的间歇期。根据目前的预报来看，23-25日自四川盆地至江南东北部一带还会有一次明显的降雨过程，由于时效较远，需及时关注临近预报。

从最近一个月的统计来看，重庆、贵州、湖北多地降雨已经处于偏多状态，此轮降雨累积雨量大、多地伴有短时强降雨，最大小时雨强有40-60毫米。西南地区地质脆弱，需防范强降雨引发的山体滑坡、山洪等灾害。同时，此次降雨伴有短时强降水，需防范城市内涝等灾害，雨势猛烈时，尽量不要外出，注意人身安全。

近期，北方大部降雨稀少，持续晴朗，气温比常年同期偏高。昨天，石家庄出现35℃的高温，为史上第三晚高温记录，9月中旬仍有高温在当地较为少见。

预计，今明天，华北、黄淮到东北的大部地区将出现降温。其中，今天，内蒙古东部、河北北部到东北西部降幅可以达到4-10℃，降温较为显著，其余大部降幅则多在4℃以内。明天，内蒙古、东北多地开始回温，华北黄淮气温继续走低。随着降温的展开，华北、黄淮等地30℃的范围也会逐步缩减。

尽管华北、黄淮一带气温略有下降，但依然比常年同期偏高，入秋进程迟滞。常年此时，京津冀、山东大部、河南大部都已进入秋天，但今年上述地区目前仍处于气象意义的夏天。

以北京为例，常年入秋时间为9月11日，目前仍未入秋。自今年5月7日入夏以来，截至9月17日，北京的夏天已经达到了134天之久，不仅比常年111天的夏天要长了不少，还打破了当地最长夏季的历史纪录（2007年133天）。

从未来一周的预报来看，华北、黄淮大部地区都避开了雨水的“关照”，将持续晴好天气，气温也将持续偏暖的状态，这一带地区的入秋也会继续拖延。省会级大城市中，北京、天津、石家庄、郑州今年的入秋都已经晚于常年，“迟到”已成定局。

上述地区白天最高气温还会达到30℃左右，白天尤其在午后一段时间，会有些炎热，但到了夜间气温又会迅速降低，昼夜温差普遍在10℃以上，天气寒凉，早晚出门要注意添衣保暖。

墨西哥发生7.1级地震 已致至少93人遇难

2017-09-20 07:09:4609:47 中国天气网综合 

中国天气网讯 当地时间9月19日下午，墨西哥发生7.1级地震。据新华社消息，根据墨西哥地方政府统计，19日发生的地震已造成至少93人死亡。地震造成墨西哥城内大量房屋倒塌，政府要求人口密集的墨西哥城的人们尽量离开室内，目前地震导致全国400万人断电。

据《华盛顿邮报》最新报道，美国地质调查局称，当地时间周二（19日），墨西哥普埃布拉州中部发生7.1级地震，震中距离墨西哥首都墨西哥城约123公里。据悉，墨西哥城也感觉到震动，建筑物发生剧烈摇晃。地震发生后，成千上万的人从建筑物中逃出，聚集在街道上。在墨西哥城，地震造成墙壁悬挂物品脱落，电脑显示器被震翻在地，许多人躲在桌子底下。

巧合的是，事发当天正值1985年墨西哥城大地震32周年纪念日。地震发生前数小时，许多人还参加了全国性的地震演习。据悉，1985年9月19日清晨7时19分，墨西哥西南岸外太平洋底发生8.1级强震，造成7000多人死亡，1.1万人受伤。9月19日被称之为“墨西哥城最悲惨的一天”。

墨西哥7日晚曾发生8.2级强震。据墨西哥国家地震中心发布的公报，该次地震震中位于恰帕斯州托纳拉西南137公里处的海域，震源深度19公里。据统计，此次地震造成的死亡人数已升至98人。

【今日深圳本地天气】

我市多云，有阵雨或雷阵雨；气温26-31℃；东风2-3级；相对湿度65%-95% 。多云：预计早晨6-9时，全市多云为主；气温26-29℃；偏东风2-3级；相对湿度75%-90%；全市能见度普遍在6-20公里。早晨天气舒适，可开展户外互动。 深圳市气象台2017年09月20日05时36分发布。

晚报摘要

Some scenery, once to see into the heart, even in the moment, is eternal.
有些风景，一旦入眼入心，即便刹那，也是永恒。

小编：有些人的生命没有风景，是因为他只在别人造好的、最方便的水管里流过来流过去。你不要理那些水管，你要真的流经一个又一个风景，你才会是一条河。——蔡康永

晚报时间

1、【股市收评：午后指数缩量跳水创业板跌近1% 市场热点稀缺】

截止收盘，沪指收报3356.84点，跌0.18%，成交额2207亿。深成指收报11083.90点，跌0.62%，成交额3031亿。创业板收报1880.30点，跌0.77%，成交额822亿。板块方面，仓储物流、地产、半导体、次新股、芯片等板块涨幅居前；券商、造纸、高送转等板块跌幅居前。（财经网）
2、【保监会重拳治乱不停歇 还有更多监管措施在路上】

从目前保监会释放出的监管信号来看，更多强硬的监管举措呼之欲出：一是持续推进保险机构自查及监管检查；二是督促公司切实整改；三是依法严肃惩处；四是继续完善监管制度。（中国证券报-中证网）
3、【天津：今年10月至明年3月建成区内停止土石方作业】

记者从天津市环保局获悉，为进一步加强秋冬季扬尘污染管控，今年10月至明年3月期间，天津市建成区内将停止各类建设工程土石方作业、房屋拆迁（拆除）施工、水泥搅拌及浇筑等作业，停止道路工程、水利工程等土石方作业。（ 新华网）
4、【预测：中国黄金周旅游人次7.1亿 接近全球人口十分之一】

中国旅游研究院发布预测称，预计八天长假旅游收入将达5900亿元人民币，同比增长12.2%。较长的假期、全球恐怖活动减少、人民币兑美元汇率走高等因素助推国庆中秋假期出境游稳定增长。（凤凰财经）
5、【下月起坐飞机可玩手机?？业内人士：短期内或无法实现】

按照10月起施行的新规，旅客将有望在乘机过程中使用手机。消息引发社会强烈关注，不少网友非常期待：今后乘坐国内航空公司的飞机真的不用关机了吗？国航、厦航、春秋航空等国内多家航空公司对此反应不一。业内人士认为，空中使用手机是大势所趋，不过进程或许没有想象中迅速。乐观估计，明年上半年，旅客有望可以在飞机上使用手机。（央视财经）
6、【刘强东接受外媒专访：我从没卖过一件假货】

英国《金融时报》北京分社社长吉密欧（Jamil Anderlini）近日与京东CEO刘强东共进午餐，聊到“第一桶金”，刘强东回忆道，1998年的电脑硬件商大多依靠卖假货和“斩客”赚钱，而自己靠着明码标价和卖真货迅速积累起信誉。（北京时间）
7、【父母抛弃患病女婴：花钱治不如再生一个】

安徽太和，一名5个月大的女婴出生后查出先天性胆道闭锁。女婴母亲称“花这么多钱治还不如再生一个”，将女婴送给打工的爷爷奶奶后留下一句“你们看着办，不行就扔了！”……两个老人决定，就算付出自己的命也得把孙女救回。（新安晚报）
8、【数字货币的战争是为未来铺路 各国政府独占或成结局】

投机者发现了新的平台，规则很少，战争不断，横尸遍野。一些不知名的虚拟货币消失，另一些新的虚拟货币又会诞生。一旦私有市场完善了虚拟货币技术，政府们将强占它，扼杀现在的先锋们。之后将虚拟美元、日元、欧元和人民币登记在它们的服务器中，它们将完全主导金钱、洗钱和税务。（凤凰国际iMarkets）
9、【朝鲜外相赴纽约参加联大 或谋求"拥核国家"地位】

19日，朝鲜外相李勇浩从朝鲜平壤顺安机场出发，将从北京转机前往纽约参加第72届联合国大会。据了解，李勇浩将在联大一般性辩论上发表演讲。分析认为，李勇浩发表演讲时有可能述说朝鲜开发核导的"正当性"，谋求"拥核国家"的地位。（央视）
10、【你说有钱多好】

新科美网冠军斯蒂芬斯赢得冠军之后，关于“是不是还想继续赢得下一个冠军”，大妹子很实诚：“这想都不用想啊，你看看冠军支票上几个零没？”而对于第二盘6-0横扫对手，斯蒂芬斯也一点儿不“愧疚”：“你看看亚军支票上几个零没？”嗯，不打官腔，非常实在。（新浪体育）

【5种维生素，分分钟“吃”回来！】

①维生素B1：五谷杂粮，“一半杂粮，一半精白”最好；②维生素B2：蔬菜奶类，建议每天“半斤水果，一斤菜”；③维生素D：蛋奶、动物内脏，每天晒20分钟的太阳；④维生素A：黄色蔬果；⑤叶酸：绿叶蔬菜，叶子越绿越好。

一日禅：人才是熬出来的

成功不是一蹴而就的，而是一步一步熬出来的。成功的人懂得熬，所以成功；失败的人只会逃避困难，必然失败。要有所激发和有所逼迫。被击败、被轻视、被羞辱，未必是坏事，反而因此被激发小宇宙，逼出战斗力，往往也能成大事。

金生水  水生木  木生火  火生土  土生金

金克木  木克土  土克水  水克火  火克金

【新丝路晨阅】由北大教授高国潮授权提供发布，黄历来自灵机妙算客户端，股评来自平安证券客户端-今日大势研判，历史上的今天来自m.lssdjt.com网站，禅语悟道来自禅缘佛语微博，天气预报来自中国气象局官方网站，晚报摘要来自晚读报的晚报时间，也增加了分享中央最新人事任命原文链接，图片来自一起户外驴友朋友圈，感恩关注公众号，关注公众号更加精彩。非常感谢转发分享，支持原创，感恩原创作者，文章版权归原作者所有，我们只绿色无广告分享，如有侵权请与我们联系及时处理。

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